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          關于乳酸菌飲料的選擇知多少?

             在很多人看來,常喝乳酸菌飲品有助于平衡腸道菌群,能在一定程度上改善便秘、消化不良等問題。

             活性乳酸菌飲料雖有一定的價值,如調節腸道菌群,但它含糖量太高,且沒有商家宣傳的那么多功效,仍屬于甜飲料,大家應盡量少喝。如果特別愛喝,每天應控制在100毫升左右。

             活性乳酸菌飲料關鍵要看個“活”字。產品一旦走下生產線,活性乳酸菌就會逐步衰減,低溫冷藏可有效延緩其死亡速度,但不能完全阻止,放置時間越長,活菌數量越少。因此,盡量選購冷柜內保存的產品,且生產日期越近越好。如看到超市在常溫下促銷活性乳酸菌飲料,果斷放棄購買。?

             ?值得提醒的是,在蛋白質、鈣等營養成分含量上,乳酸菌飲料無法和牛奶、酸奶相比,不能替代它們。?

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